El cuidado de las personas mayores no solo tiene que resumirse en la atención médica. También el arreglo personal tiene mucha importancia, pues el cuidado de la piel de los ancianos es primordial, ya que con el paso de los años se va tornando más delgada y esto la hace más delicada y sensible. El cuidado estético en esas edades ayuda a sentirse mejor con uno mismo.
Consejos para el cuidado de la piel que pueden aplicarse a las personas mayores, dependiendo de diferentes condiciones.
La alimentación constituye un eslabón fundamental, utilizar una dieta balanceada, rica en vitaminas y minerales contribuye a mantener la piel sana.
El segundo pilar es la hidratación de la piel, lo cual se logra con el consumo adecuado de agua, acorde a las pérdidas diarias (beber al menos 8 vasos al día). El uso de cremas dependerá del tipo de piel y debe ser recomendado por un especialista.
El aguacate tiene vitamina E, la cual contribuye a darle a la piel un aspecto saludable y grasas monosaturadas que ayudan a reducir el colesterol.
En el adulto mayor el consumo de calcio es importante. Este mineral lo encontramos en la leche, queso, pescados, mariscos, y vegetales de hojas verdes.
El maní es rico en fibra, pero debe asegurarse de que sea sin sal.
Como tercer aspecto importante está la higiene de la piel, la cual logramos lavándola una vez al día con el uso de un jabón o gel de acuerdo al tipo de piel y recomendado por un dermatólogo, y el resto del tiempo, si es necesario, con agua sola para no resecarla aún más.
Con el fin de desechar células muertas, debemos exfoliar la piel usando exfoliantes naturales, como la fruta bomba y la guayaba. Es ideal realizar este proceso a través de masajes suaves y en dirección ascendente.
Es recomendable también, para cualquier edad y con el fin de evitar el cáncer de piel, protegerse de la luz solar.
El envejecimiento es algo que tenemos que aceptar, nada puede evitarlo; pero seguir estos consejos nos dará mayor calidad de vida.
carito
18/2/19 23:22
Estoy muy deacuerdo, hay que cuidar la piel de los adultos mayores concremas hidratantes o con protectores solare, ya que la piel es muy sensible y fracil, debemso cuidarlos como porcelanas.
Lucia C. Martin Martin
7/8/18 14:37
Hola les comparto un video que reflexiona sobre el ingreso de un adulto mayor a un centro de bienestar...en qué circunstancias es aconsejable...cómo se hace...cuál debe ser el papel de la familia?
https://www.youtube.com/watch?v=c1RsG1kIYw0
Masajes Costa Rica
28/9/18 15:27
Este post me ha sido de gran ayuda porque tenía la duda de si este tipo de tratamiento me ayudaría con algunas complicaciones, pero por suerte ya logré aclarar mis dudas, de igual manera esta página me ayudó mucho https://www.armoniaysalud.cr/
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