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jueves, 31 de octubre de 2024

Estrés-etapa-aislamiento

Cómo mantener la serenidad durante la cuarentena

27/04/2020 / en Exclusivo

La situación actual de confinamiento puede no ser fácil para personas de carácter más débil que el resto de la población, pues son mucho más sensibles a las situaciones de aislamiento como la que vivimos actualmente...

Técnicas de relajación-respiración profunda

Tranquila y productivamente aprende a controlar tu ira

20/04/2020 / en Exclusivo

Debes tener mucho cuidado en enojarte por aspectos fuera de tu alcance, como es el control de la epidemia actual, para lidiar con ello se recomienda enfocarse en expresar, suprimir y calmar los sentimientos de ira perjudicial...

Salto de tijeras

COVID-19, enfréntelo también con ejercicios caseros

06/04/2020 / en Exclusivo

En estos tiempos de aislamiento para evitar la propagación del coronavirus actual, les ofrecemos unas propuestas de ejercicios de “gimnasia en casa”, para fortalecer nuestras defensas e ir incorporando un nuevo estilo de vida beneficioso para la salud...

Ejercicios aeróbicos

¿Cómo bajar de peso en La Habana?

16/03/2020 / en Exclusivo

La obesidad, y ya es harto conocido, se considera la epidemia del siglo XXI, algunas instituciones cubanas tienen cursos y programas para enfrentarla...

Ejercicios-contra-estrés

Pasatiempos contra el estrés

09/03/2020 / en Exclusivo

Según el hobby practicado pueden recibirse beneficios adicionales, como mejorar los conocimientos sobre determinada y aumentar capacidades físicas o cognitivas...